Núcleo Editorial UNAT

O Núcleo Editorial UNAT reúne curadoria especializada e dedicação editorial para produzir conteúdos claros, práticos e confiáveis sobre Análise Transacional. Nosso compromisso é tornar o conhecimento psicológico acessível e aplicável no dia a dia, promovendo autoconhecimento e melhores relações humanas.

79 articles published

Frases sabotadoras comuns no Ego Criança Adaptada

Frases de Autoengano, Frases e Citaçõesjulho 14, 202525Views 0Likes 0Comments

Você já percebeu como, às vezes, aquela vozinha interna parece mais crítica do que amiga? Muitas vezes, essa voz é parte do que chamamos de Ego Criança Adaptada, uma das três partes do nosso ego na Análise Transacional. O Ego Criança Adaptada pode ser o lugar onde moram muitos dos pensamentos e frases sabotadoras que…

Frases de autoengano que repetimos sem perceber (e como desativá-las)

Frases de Autoengano, Frases e Citaçõesjulho 13, 202518Views 0Likes 0Comments

Você já parou para pensar naquelas frases que diz a si mesmo sem nem perceber, como se fosse um “lembrete” automático que toca na sua mente? Muitas vezes, essas frases são, na verdade, frases de autoengano. Elas estão ali, escondidas no nosso diálogo interno, nos fazendo acreditar em histórias que não são totalmente verdadeiras —…

Citações populares que reforçam estados de ego desequilibrados

Citações Pop, Frases e Citaçõesjulho 12, 202514Views 0Likes 0Comments

Você já parou para pensar como algumas frases populares que ouvimos por aí podem esconder muito mais do que um simples conselho ou uma opinião? Na Análise Transacional, cada palavra pode carregar um pedaço dos nossos estados de ego – aquelas partes internas que influenciam nossa maneira de pensar, sentir e agir. Este artigo vai…

Relacionamentos baseados em roteiros: padrões que se repetem

Aplicações no Dia a Dia, Relacionamentosjulho 11, 202513Views 0Likes 0Comments

Você já se pegou vivendo situações semelhantes em seus relacionamentos, como se estivesse sempre no mesmo capítulo de um livro que nunca muda? Pois é, essa repetição incessante muitas vezes está ligada aos roteiros que criamos ao longo da vida. Na Análise Transacional, esses roteiros são como histórias internas que guiam nossas escolhas e comportamentos,…

Relacionamentos conscientes: como o Adulto pode evitar ciclos tóxicos

Aplicações no Dia a Dia, Relacionamentosjulho 10, 202514Views 0Likes 0Comments

Quando pensamos em relacionamentos conscientes, logo vem à mente a ideia de conexões mais saudáveis, baseadas na clareza, no respeito e na autenticidade. Mas, será que sabemos mesmo como agir para evitar os famosos ciclos tóxicos que tantas vezes aparecem no nosso convívio, seja com parceiro(a), amigos ou colegas de trabalho? É aqui que o…

Como identificar frases herdadas que ativam sua Criança Adaptada

Autoconhecimento e Reflexões, Scripts Inconscientesjulho 8, 202513Views 0Likes 0Comments

Você já parou para pensar em como algumas frases que ouvimos na infância continuam ecoando na nossa cabeça, mesmo sem perceber? Essas expressões, muitas vezes ditas por nossos pais, professores ou outras figuras importantes, podem ter um impacto profundo na forma como nos comportamos e sentimos hoje. No universo da Análise Transacional, essas frases ganham…

Guia para identificar seus Estados do Ego em momentos de conflito

Autoconhecimento e Reflexões, Guias e Exercíciosjulho 7, 202514Views 0Likes 0Comments

Quando pensamos em momentos de conflito, é comum sentir uma mistura de emoções e comportamentos que às vezes parecem difíceis de entender. Mas e se eu te dissesse que dá para identificar essas reações internas a partir de uma ferramenta simples e poderosa chamada Estados do Ego? Criada pelo psiquiatra Eric Berne, a Análise Transacional…

Exercício: identifique os jogos psicológicos no seu último conflito

Autoconhecimento e Reflexões, Guias e Exercíciosjulho 2, 202514Views 0Likes 0Comments

Você já se pegou em meio a um conflito, seja no trabalho, em casa ou com amigos, e sentiu que a conversa estava menos sobre resolver o problema e mais sobre algo estranho que parecia se repetir? Pode ser que ali estivesse acontecendo um jogo psicológico, um conceito central na Análise Transacional que nos ajuda…

Como os jogos emocionais se manifestam em comportamentos coletivos

Comportamento Coletivo, Cultura Pop e Personagensjulho 1, 202517Views 0Likes 0Comments

Seja muito bem-vindo a essa jornada pelo universo dos jogos emocionais e como eles moldam nossos comportamentos no coletivo. Talvez você já tenha sentido aquela sensação estranha de que, em certos grupos ou ambientes, algumas interações parecem mais um jogo do que um diálogo verdadeiro. Pois é, essas dinâmicas que muitas vezes passam despercebidas são…

5 tipos de transações que destroem uma boa conversa

Aplicações no Dia a Dia, Comunicaçãojunho 30, 202520Views 0Likes 0Comments

Conversar parece algo tão natural, não é mesmo? Afinal, batemos papo o tempo todo: no trabalho, com amigos, na família, até com desconhecidos no dia a dia. Porém, nem toda conversa flui bem. Às vezes, o diálogo parece travar, a comunicação fica confusa ou até mesmo desagradável. Você já sentiu que uma conversa "desandou" do…

Como a Análise Transacional pode tornar o ambiente escolar mais empático

Aplicações no Dia a Dia, Educaçãojunho 29, 202512Views 0Likes 0Comments

Você já parou para pensar em como o ambiente escolar pode ser um espaço mais acolhedor, onde professores, alunos e toda a comunidade educativa se relacionam com mais empatia e compreensão? É exatamente sobre isso que vamos conversar aqui: a importância da Análise Transacional para construir um ambiente escolar mais empático. Essa abordagem, desenvolvida por…

Conflitos familiares em This Is Us: jogos emocionais e papéis do ego

Cultura Pop e Personagens, Sériesjunho 28, 202515Views 0Likes 0Comments

Quando pensamos em histórias que mexem com emoções, dificilmente alguém consegue ignorar This Is Us. A série é um verdadeiro laboratório da vida familiar, cheio de momentos intensos, conflitos, afetos e, claro, aquela bagunça emocional que todos nós, em algum momento, já vivemos. Mas será que dá para compreender melhor essas relações complexas usando a…

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